HEILSURÆKT HUGA, LÍKAMA OG SÁLAR
Ferðin er 2. - 9. október 2024 til Kanarí – Maspalomas
Heilsurækt huga, líkama og sálar til Kanarí er endurnærandi heilsu- og lífstílsnámskeið og upplifun þar sem Unnur Pálmarsdóttir stýrir fjölbreyttri dagskrá sem inniheldur æfingaprógramm og fyrirlestra sem endurhlaða huga, líkama og sál.
Við förum morgungöngur meðfram ströndinni, Fusion Pilates, Fitness Yoga, dönsum og njótum. Einnig verður styrktarþjálfun í tækjasal, teygjur og fleira. Unnur verður með fyrirlestra sem fjalla um bætta lýðheilsu, markmiðasetningu, uppbyggingu sálar og huga. Í ferðinni er lögð áhersla á að njóta líðandi stundar, núllstilla hugann, minnka streituna og lifa í núinu.
Tilgangur er einnig að fræðast um bætt lífsgæði og stunda heilsurækt og líkamsrækt undir berum himni. Ferðin er upplögð fyrir þá sem hafa lent í kulnun á vinnustað og eru að vinna sig frá streitu, núllstilla sig. Fyrirlestrar eru fræðandi og fjalla um bætta heilsu og vellíðan til að auka fræðslu og skilning á efninu.
Alls eru fjórir fyrirlestrar í boði, fyrirlestrana hefur Unnur flutt síðustu árin í starfi sínu.
Þátttakendur í ferðinni fá diplóma í lok námskeiðsins.
Unnur Pálmarsdóttir er einn reyndasti hóptímakennari og þjálfari landsins.
Hún hefur kennt hóptíma og þjálfað landsmenn í yfir 32 ár. Hún er með MBA gráðu frá H.Í., diplómanámi í mannauðsstjórnun og M.Sc. gráða í mannauðsstjórnun.
Í ferðinni er lögð áhersla á að njóta lífsins, stunda heilsurækt undir berum himni, Pilates, Yoga, gönguferðir, dans, fyrirlestrar, skoðunarferðir um eyjuna fögur og sameiginlegt borðhald í lok ferðarinnar.
Unnið er með hvernig hægt er byggja upp líkama og sál án streitu og andlegs álags. Allir eru velkomnir í þessa ferð. Þú getur komið með hvort sem þú hefur prófað Pilates, Yoga, dans eða stundað heilsurækt og hreyfingu. Ferðin er einnig upplögð fyrir þá sem hafa lent í kulnun á vinnustað og eru að vinna sig frá streitu og hlaða batteríin í lífinu.
Einkunnarorð Unnar eru gleði, hamingja og við eigum aðeins einn líkama. Því er mikilvægt að huga vel að líkama og sál
HÓTELIÐ BULL VITAL SUITES & Spa Boutique Hotel - Adult only
Dvalið verður á hinu huggulega BULL Vital Suites sem er góð 4ra stjörnu gisting við Maspalomas golfvöllinn. Hótelið hentar vel fyrir golfiðkendur. Hótelið er vel staðsett, á góðum stað nálægt Maspalomas sandöldunum frægu. Stutt er í alla þjónustu og eru veitingastsaðir og barir í næsta nágrenni.
Á hótelinu eru notalegar og rúmgóðar svítur. Í svítunum er svefnherbergi með hjónarúmi og svefnsófa í stofu. Svíturnar eru llar með svalir eða verönd, þær eru loftkældar með sjónvarpi, síma, smábar, hárþurrku og öryggishólfi (gegn gjaldi).
Frítt þráðlaust net er á hótelinu.
Garðurinn er suðrænn og gróskumikill, með góðri sólbaðsaðstöðu. Heilsulind hótelsins tekur vel á móti þér með margskonar líkamsmeðferðum. Á hótelinu er vel búin líkamsrækt
DAGUR 1, Miðvikudagur, 2. október 2024
DAGUR 2, Fimmtudagur, 3. október 2024
DAGUR 3, Föstudagur, 4. október 2024. Sigling í Puerto De Mogán með Yellow Boat og markaðurinn heimsóttur.
Innifalið er akstur fram og tilbaka, léttir drykkir, tapas réttir og sigling. Hægt er að fá lánað snorkl græjur. Við siglum með ekta kanarískum bát, Yellow Boat sem er þekktur og vinsæll. Í bátnum eru mjög góð sæti og borð fyrir alla. Siglt er meðfram ströndinni að sveitaþorpinu Tasarte. Á leiðinni sjáum við klettabelti með litskrúðugum jarðlögum. Þaðan er snúið við og siglt að El Perchel víkinni sem er aðeins hægt að komast að frá sjó. Þar er hægt að fara í sjóinn, snorkla fyrir þá sem vilja, en sjórinn er einstaklega tær á þessu svæði. Við víkina eru bornar fram léttar veitingar, drykkir eru í boði alla ferðina. Skráning og upplýsingar hjá fararstjóra í ferðinni.
DAGUR 4, Laugardagur 5. október 2024
Hádegisverður á góðum veitingastað
Frjáls tími það sem eftir er dags, tilvalið að njóta sólarinnar.
DAGUR 5, Sunnudagur 6. október 2024
Frjáls dagur. Upplagt er að skella sér til höfuðborgarinnar Las Palmas eða Puerto Rico. Það er gaman að skoða eyjuna fögru. Upplýsingar um eyjuna veitir fararstjóri.
